（一）、 心理健康的标准：一般有三个方面的标志：

1、具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。

2、一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别的欢迎和信息。
   3、健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。

（二）.培养良好的心理素质

1、健康的心理与自身安全的关系

（1）一个具有健康心理的人应该是喜不狂，忧不绝，能做到宠辱不惊，胜不骄、败不馁，做到谦而不卑，有稳定、乐观、热情向上的积极情绪。

（2）健康的心理寓于健康的身体之中。健康的心理是健康的身体的精神支柱。（笑一笑，十年少）

（3）良好的生活习惯、有序的生活、安定的环境是保障心理健康的前提。

2、怎样提高心理素质

作为中专生我们应该从一下九个方面来入手：

（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑也不自负。

（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参与与益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁的怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。

（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

（7）要改掉以自己为中心的坏习惯、坏脾气。

（8）要积极参加劳动，在劳动中接受磨炼。

（9）要学会尊重，培养勤俭的好习惯。

3、培养克服困难的信心和能力

（1）正视困难，扫除困难的畏惧心理，振奋精神。

（2）要有契而不舍的精神。

（三）保持良好的情绪

要控制情绪须做到：丰富生活内容、学会自控、心胸豁达等。

承认事实，莫生幻想；哭出来，诉一诉；不妨想得再坏些，也多想想喜欢做的事。